Makanan untuk memutihkan warna kulit

1. Jeruk

Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin

C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan

produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk

mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya

dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit

terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali

dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya

vitamin C ..



2. Sayuran berwarna merah dan hijau

Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak

beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit.

Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah

oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi

jerawa, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit

terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita

dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen

vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu

kesehatan kita ..


3. Ikan

Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang

merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang.

Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang

kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan

sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di

dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit

terlihat bercahaya ..


4. Alpukat

Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk

menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala

noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain.

Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah

kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia ..



5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum

mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh

memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan

kulit kering dan terlihat kusam ..


6. Minyak zaitun

Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran

yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini

mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat

kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat ..

bikin wajah cantik

Paket pisang-madu

Siapkan campuran dari dua sendok makan madu, dua sendok teh gliserin,

satu putih telur, dan satu pisang dihaluskan. Campur semua bahan hingga

menjadi pasta.

Oleskan sedikit campuran ini ke seluruh wajah dan pijat lembut selama

lima menit. Lalu oleskan kembali sisa pasta yang tersisa. Biarkan

sejenak sambil beristirahat selama sekitar 15 menit. Bilas dengan air.

Paket wajah pisang-madu adalah cara yang bagus untuk meremajakan

kulit wajah Anda dan memberikan rasa kenyal. Hal ini juga memberikan

efek pendinginan yang terasa sangat bermanfaat terutama jika Anda

sangat lelah ..



Paket mentimun-oatmeal

Parut satu mentimun dan campur dengan setengah cangkir oatmeal.

Aduk rata dan terapkan pada wajah. Menggosok dengan lembut

wajah Anda dengan paket ini. Tambahkan sisa paket untuk dioleskan

menyebar ke seluruh wajah Anda. Biarkan selama sekitar 10-15 menit.

Setelah itu, bilas dengan air.

Paket wajah mentimun-oatmeal sangat bagus untuk mereka yang

memiliki kulit berminyak. Oatmeal di sini bertindak sebagai scrub

yang baik untuk menyingkirkan kulit mati ..


Paket alpukat

Gunakan setengah buah alpukat, tambahkan sekitar dua sendok

makan krim dan madu. Kocok semua bahan sampai halus.

Terapkan campuran ini pada wajah dan pijat lembut dengan jari-jari

dalam gerakan melingkar. Sebarkan sisa campuran pada wajah dan

biarkan selama 10-15 menit. Cuci dengan air.

Jika Anda ingin wajah Anda terlihat cerah menyala, maka paket

wajah-oatmeal alpukat sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki

kulit kering.


Paket almond-kiwi

Buatlah pasta dari segenggam almond yang telah direndam

semalam. Tambahkan pasta ini ke setengah cangkir tepung besan.

Tambahkan beberapa sendok susu ke dalam campuran untuk

memperhalus campuran.

Terapkan beberapa dari campuran ke wajah sambil menggosoknya

dengan lembut. Oleskan kembali sisa pasta ke wajah. Tempatkan

dua iris kiwi di atas mata tertutup, diamkan selama 15 menit.

Bilas dengan air.

Untuk menghilangkan tampilan kecokelatan, paket wajah

almond kiwi adalah pilihan yang ideal untuk wajah. Besan dan

almond pasta dalam paket wajah membantu untuk mencerahkan

kulit dan membuatnya lebih berseri ..

Sedikit Merenung

Setiap orang yg memahami bahwa musibah yg paling besar yg menimpa adalah kehilangan waktu, karena waktu yg telah berlalu tak akan kembali sedikitpun. Waktu baginya adalah hembuan nafasnya, setiap detik yg berlalu darinya adalah usia yg berkurang.

Dalam satu Hadits disebutkan bahwa tidaklah fajar menyingsing kecuali sebuah suara menyeru, "wahai anak Adam, akulah ciptaan baru itu dan akan jadi saksi atas amalan kalian. Aku tak akan kembali lagi menjumpai kaiian hingga datangnya hari kiamat. Maka, berbekallah kalian dengan kebaikan bersamaku."

Sebagaimana dikatakan oleh seorang penyair:
Detak jantung setiap orang berkata padanya. Sesungguhnya kehidupan ini adalah menit dan detik. Waktu yg tersedia tak akan terlahir kembali, tak mengajak Anda untuk bersamanya. Ia juga tak akan diam ditempat, tak akan mundur kebelakang, tetapi ia senantiasa bergulir kedepan. Maju dan lihatlah kedepan, sesaat anda tengok kebelakang, manfaatkanlah seluruh sarana yg dapat dipakai untuk meraih tujuan yg mulia melalui rencana yg matang.

Puisi Gombal for Mas Chines

Kamu tuh emang cute yah?...
Bayangin aja, gara2 kamu tuh
Aku dicemberutin ma temen2 aku
Karena seperti aku,
Mereka juga sukaaa banget ma kamu...

Di deretan tempat duduk bis 135
Kulihat wajah putihmu
Dari situ aku yakiii banget
Hatimu seputih wajahmu..
Makanya aku berani berandai
Kelak...aku bisa menyapamu...(uuuu...)

Chines,,,wajahmu yg manis
Yang ikut mengantarkan sebuah 'berita'
Menjadi topik yg sangat menarik di kampus
Seperti aku yg telah tertarik oleh wajahmu yang menarik...

Please donk ah,,, boleh ga sich aku jadi tas kerjamu
Agar lebih dekat denganmu,,,agar aku terus berada digenggamanmu
Dan memaksamu bilang...i love you too...

Chines...boleh ga aku bertanya?...
Kenapa sich cewek2 yg berbusana kantor itu selalu menyapamu
Apa kamu tidak melihat,,,disini sengaja aku kosongkan tempat duduk
Dan berharap kamu duduk disampingku...

Tapi,,,hari ni aku sedih banget...T_T
Ternyata yang duduk bukannya kamu
Melainkan pria seusia kakekku...

( Memory at 135 )....buat yg tau ma mas chines...^_^

STAND UP/ PURPOSE (Lagu Enak)

I saw an angel hit the ground
Fly to nowhere above sky
Cross another cold state line
Purpose almost hard to find


Climb a mountain reach the sun
Face the storm and lightning thunder
Seem I never foun it one
Purpose really hard to find


Brigde : another time to stay
another fine the way


Reef : You believe of what you say
You believe of what you learn
If you fine these one
Many life will come into you

You believe of what you try
You believe of what you trust
If you fine these one
Many life will come into you

Cara melupakan sang mantan

Putus cinta dan melupakan mantan pasangan tak pernah mudah. Namun bukan berarti Anda terus-menerus berduka karena merasa kehilangan. Berikut beberapa kiat melupakan mantan pasangan yang dikutip dari Sheknows.

1. Stop kontak selama dua bulan. Anda pasti pernah mendengar 'time healing'. Waktu memang selalu menjadi penyembuh sakit hati Anda. Untuk itu biarkan waktu menghapus ingatan Anda tentang mantan pasangan. Minimal jangan menghubunginya selama dua bulan. Jangan menelepon, SMS, BBM, dan sebagainya. Berikan juga kesempatan untuk hati dan emosi Anda agar lebih stabil.

2. Simpan kenangan. Sebaiknya singkirkan segala sesuatu yang bisa membangkitkan kenangan Anda mengenai sang mantan. Tak perlu lagi menyimpan foto atau hadiah-hadiahnya. Tak perlu membuangnya, menyimpannya di suatu wadah tertutup sudah cukup. Jika perasaan sudah lebih baik, hadiah-hadiah dari sang mantan bisa kembali Anda manfaatkan.

3. Bertemu orang lain. Jangan mengurung diri di rumah. Justru perluaslah pergaulan Anda. Bukan berarti Anda harus mencari penggantinya, namun menambah teman tentu tak ada salahnya bukan?

4. Berbahagia. Menangis terus menerus tak akan membuat Anda bahagia. Mulailah tersenyum, kenalilah potensi Anda. Tak ada salahnya untuk ke salon dan mal untuk merawat diri dan membeli busana. Mempercantik penampilan akan membuat Anda sadar, bahwa ada orang yang lebih baik yang bisa didapatkan, ketimbang terus menangisi mantan.

Kenapa harus meleletkan lidah?...

Seorang dokter meminta Anda mengeluarkan lidah dalam pemeriksaan, hal tersebut dilakukan dokter karena ketika warna lidah anda kekuningan, itu tandanya bahwa prosentase sel darah kuning di dalam darah kita tinggi.
Jika warna lidah kebiru-biruan, maka hal ini menunjukkan adanya penyakit di jantung atau perangkat bernafas anda.
Jika lidah kita berwarna pink, maka hal itu menandakan bahwa kita sehat.